Собираетесь в треккинг по маршруту Tour du Mont Blanc или другому маршруту в Альпы? Успех и комфорт вашего путешествия напрямую зависят от правильной экипировки. Мы составили подробный чек-лист с рекомендациями, что взять с собой, чтобы ваше путешествие прошло максимально гладко.
🎒 Основное снаряжение
Эти вещи являются базой для любого треккера.
• Рюкзак объемом до 65 литров. Достаточный для размещения всех вещей, но не слишком громоздкий.
• Накидка влагозащитная на рюкзак. Спасёт ваши вещи от дождя.
• Спальный мешок с температурой комфорта ~ 5 °C. Подойдёт для ночёвок в приютах.
• Титановый набор посуды: кружка, миска, ложка-вилка. Лёгкий и прочный.
• Фонарик налобный. Black Diamond — надёжный выбор для вечерних прогулок и чтения в приюте.
• Вкладыш в спальник. Выдаётся в приютах для гигиены, но можно взять свой.
• Палки треккинговые. Снижают нагрузку на колени и помогают на сложных участках.
👕 Одежда
Правильная одежда — залог удобства и защиты от погодных условий.
• Мембранная куртка-штормовка. Незаменима в дождь и ветер.
• Мембранные штаны. Идеально для защиты от сырости.
• Термобелье для сна. Верх и низ для тепла ночью.
• Нижнее белье синтетическое. 1 штука на 3 дня.
• Синтетическая футболка. 1 штука на 3 дня.
• Головной убор для защиты от солнца. Панама или кепка.
• Лёгкая шапка. На случай холодных вечеров.
• Носки треккинговые. Синтетические, 1 пара на 3 дня.
• Носки для сна шерстяные. Для дополнительного тепла ночью.
• Лёгкие перчатки. По желанию.
• Бафф. Универсальная защита от ветра и солнца.
• Флисовая кофта. Уют и тепло в горах.
🥾 Обувь
Ваши ноги — главный инструмент в треккинге.
• Высокие треккинговые ботинки. Для сложных участков и защиты от травм.
• Сандалии или кроксы для приютов. Удобно для душа и отдыха.
• Запасные шнурки. На случай повреждения.
🚿 Гигиена
Не забывайте о гигиене и уходе за телом.
• Полотенце синтетическое. Компактное и быстро сохнущее.
• Шампунь, мыло, зубная паста. В маленьких ёмкостях.
• Зубная щётка и нить.
• Смываемая влажная туалетная бумага. Удобно в дороге.
• Солнцезащитный крем SPF 50+. Обязателен в горах.
• Гигиеническая помада. Защитит губы от ветра и солнца.
• Увлажняющий крем для лица.
• Индивидуальная аптечка. Убедитесь, что в ней есть:
• Лекарства от хронических заболеваний.
• Обезболивающие.
• Антигистамины.
• Средства от простуды.
• Пластыри от мозолей.
🪪 Документы
Без документов путешествие невозможно.
• Заграничный паспорт.
• Карточка ВНЖ или виза. Если есть.
• Спортивная медицинская страховка. Обязательна для треккинга.
• Наличные деньги и банковская карта. Небольшие купюры по 10–20 евро пригодятся в приютах и деревнях.
☑️ Дополнительно
Эти вещи помогут сделать ваше путешествие более комфортным.
• Солнцезащитные очки. Категория фильтра S3.
• Бутылка для воды или питьевая система.
• Беруши. Для спокойного сна в приютах.
• Гермомешки. Для одежды, документов и электроники.
• Портативный аккумулятор.
👌🏻 Необязательное
Если есть место в рюкзаке, подумайте о таких вещах:
• Гамаши. Защита от грязи и влаги.
• Термос. Для горячих напитков.
• Аэропресс или воронка. Для любителей кофе.
Полезные советы:
1. Проверяйте погоду. Горы непредсказуемы, и погода может резко измениться.
2. Не берите лишнее. Лишний вес станет проблемой на длинных маршрутах.
3. Тестируйте снаряжение. Убедитесь, что ботинки разношены, а рюкзак удобен.